Dlaczego codzienny zasób organizmu w witaminy i minerały jest taki ważny?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Odpowiednie odżywianie się jest jednym z warunków utrzymania zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Oprócz makroskładników diety – białka , tłuszczów i węglowodanów – dostarczonych organizmowi w odpowiednich proporcjach, ważne jest również zapewnienie właściwej podaży witamin i minerałów. Dlaczego te elementy pożywienia mają tak duże znaczenie dla zdrowia?

Witaminy i minerały – ich znaczenie dla zdrowia

Witaminy nie pełnią zasadniczo funkcji odżywczych, jednak ich obecność jest niezbędna dla prawidłowego przebiegu procesów, zachodzących w organizmie. Dla człowieka związki te są w większości egzogenne – nie mogą zostać wytworzone przez organizm, muszą zostać przyjęte wraz z pokarmem. Podobną rolę pełni wiele składników mineralnych, obecnych w pożywieniu, jednak niektóre z nich są też budulcem dla tkanek. Przykładem może być wapń, stanowiący element kości, czy żelazo, zapewniające odpowiedni poziom hemoglobiny we krwi. Warto więc pamiętać o witaminach i minerałach podczas komponowania posiłków lub – w razie konieczności – wspierać swój organizm suplementami, zapewniającymi odpowiednia ich podaż. Pomoże to zapewnić odpowiedni ich poziom w organizmie i przyczyni się do długofalowego zachowania zdrowia.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie materiały są najlepsze do produkcji zlewozmywaków jednokomorowych?
Jakie materiały są najlepsze do produkcji zlewozmywaków jednokomorowych?
Zlew jednokomorowy to najbardziej podstawowy typ zlewu. Jego nazwa odnosi się do jego kształtu i wielkości, czyli tylko jednej komory […]
Dlaczego warto wziąć udział w sesji zdjęciowej?
Dlaczego warto wziąć udział w sesji zdjęciowej?
Sesje zdjęciowe kiedyś kojarzyły się wyłącznie z profesjonalnymi modelkami, modelami oraz gwiazdami ze świata show – biznesu. Dziś wszystko się […]
Dlaczego warto używać suplementów diety?
Dlaczego warto używać suplementów diety?
Suplementy diety są często bagatelizowane przez użytkowników. Zewsząd padają pytania „jak to może mi pomóc?”, „czy to jest w ogóle […]