Trekking – aktywność wielorozwojowa

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wśród osób prowadzących aktywny tryb życia sporym powodzeniem cieszy się trekking. Jest to nic innego jak forma turystyki uprawiana w bardzo wymagających warunkach terenowych, a także pogodowych. Najbardziej rozpowszechniony jest trekking górski (zwany klasycznym), który polega na wielogodzinnych wędrówkach po szlaku oraz wspinaniu się na strome zbocza. Poza tym wyróżniamy jeszcze odmianę tropikalną (przedzieranie się przez dżunglę), pustynną, polarną, lodowcową oraz rzeczną (długotrwałe spływy kajakowe).

Sport dla ludzi wytrwałych

Trekking jest aktywnością rozwijającą człowieka na wielu różnych płaszczyznach. Przede wszystkim pozytywnie wpływa na stan zdrowia, wzmacniając układ kostny, ograniczając ryzyko zaistnienia osteoporozy, zwiększając ogólną wydolność organizmu (zarówno sercowo-naczyniową, jak i oddechową), poprawiając funkcjonowanie systemu odpornościowego oraz rozbudowując masę mięśniową. Oczywiście pomaga również w procesie spalania nadmiernej tkanki tłuszczowej, co ma ogromne znaczenie dla osób odchudzających się. Regularne wędrowanie po górach wspaniale kształtuje charakter, uczy samodyscypliny i pobudza pracę mózgu.

Warto dodać, że trekking jest niezwykle popularny nie tylko wśród miłośników wielogodzinnego marszu, ale także wśród biegaczy lubiących przemierzać górskie bezdroża. W tym przypadku niezbędnym elementem ekwipunku są specjalne buty trailowe. Posiadają one bardzo odporną na otarcia cholewkę, wzmocnienia w okolicy palców oraz specyficzny bieżnik wyposażony w dosyć płytkie, ale jednocześnie gęsto rozmieszczone wypustki. Taka konstrukcja zapewnia maksymalną przyczepność do nierównej nawierzchni (w tym kamieni i skał) i doskonale chroni stopy przed urazami.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
W co trzeba się zaopatrzyć aby zacząć palić e-papierosy zamiast tradycyjnych?
W co trzeba się zaopatrzyć aby zacząć palić e-papierosy zamiast tradycyjnych?
Coraz częściej tradycyjne papierosy zastępowane są przez konsumentów tymi elektronicznymi. Nic dziwnego, mają one zdecydowanie mniejszy wpływ na zdrowie, są […]
Klimatyzacja samochodowa – czy można ją naprawić samodzielnie?
Klimatyzacja samochodowa – czy można ją naprawić samodzielnie?
Naprawiać samodzielnie? Sprężarki klimatyzacji nie są tanie, dlatego wiele osób wybiera drogę majsterkowania, jeśli chodzi o ich naprawę. Jednak może […]
Alimenty rozwodowe na dzieci – co warto wiedzieć?
Alimenty rozwodowe na dzieci – co warto wiedzieć?
Podczas rozwodu alimenty na dzieci są jedną z najważniejszych kwestii do rozwiązania. Jest to również jedna z najbardziej skomplikowanych, ponieważ […]