Trekking – aktywność wielorozwojowa

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wśród osób prowadzących aktywny tryb życia sporym powodzeniem cieszy się trekking. Jest to nic innego jak forma turystyki uprawiana w bardzo wymagających warunkach terenowych, a także pogodowych. Najbardziej rozpowszechniony jest trekking górski (zwany klasycznym), który polega na wielogodzinnych wędrówkach po szlaku oraz wspinaniu się na strome zbocza. Poza tym wyróżniamy jeszcze odmianę tropikalną (przedzieranie się przez dżunglę), pustynną, polarną, lodowcową oraz rzeczną (długotrwałe spływy kajakowe).

Sport dla ludzi wytrwałych

Trekking jest aktywnością rozwijającą człowieka na wielu różnych płaszczyznach. Przede wszystkim pozytywnie wpływa na stan zdrowia, wzmacniając układ kostny, ograniczając ryzyko zaistnienia osteoporozy, zwiększając ogólną wydolność organizmu (zarówno sercowo-naczyniową, jak i oddechową), poprawiając funkcjonowanie systemu odpornościowego oraz rozbudowując masę mięśniową. Oczywiście pomaga również w procesie spalania nadmiernej tkanki tłuszczowej, co ma ogromne znaczenie dla osób odchudzających się. Regularne wędrowanie po górach wspaniale kształtuje charakter, uczy samodyscypliny i pobudza pracę mózgu.

Warto dodać, że trekking jest niezwykle popularny nie tylko wśród miłośników wielogodzinnego marszu, ale także wśród biegaczy lubiących przemierzać górskie bezdroża. W tym przypadku niezbędnym elementem ekwipunku są specjalne buty trailowe. Posiadają one bardzo odporną na otarcia cholewkę, wzmocnienia w okolicy palców oraz specyficzny bieżnik wyposażony w dosyć płytkie, ale jednocześnie gęsto rozmieszczone wypustki. Taka konstrukcja zapewnia maksymalną przyczepność do nierównej nawierzchni (w tym kamieni i skał) i doskonale chroni stopy przed urazami.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Produkty, które muszą znaleźć się w wyprawce dla noworodka
Produkty, które muszą znaleźć się w wyprawce dla noworodka
Niedługo na świecie pojawi się Twój maluszek i zastanawiasz się, o czym jeszcze mogłaś zapomnieć? Pokój dziecięcy jest już przygotowany […]
Jakie są zalety sztucznej choinki na Święta Bożego Narodzenia?
Jakie są zalety sztucznej choinki na Święta Bożego Narodzenia?
Sztuczna choinka to świetny sposób, aby dodać trochę koloru i świąteczności do swojego domu podczas świąt. Drzewa są w wielu […]
Jaki korzystny wpływ na organizm mają preparaty z konopi?
Jaki korzystny wpływ na organizm mają preparaty z konopi?
Od kilku lat bardzo popularne stały się różnorodne preparaty zawierające w składzie konopie. Jakie mogą być ich zastosowania? I jaki […]