Trekking – aktywność wielorozwojowa

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wśród osób prowadzących aktywny tryb życia sporym powodzeniem cieszy się trekking. Jest to nic innego jak forma turystyki uprawiana w bardzo wymagających warunkach terenowych, a także pogodowych. Najbardziej rozpowszechniony jest trekking górski (zwany klasycznym), który polega na wielogodzinnych wędrówkach po szlaku oraz wspinaniu się na strome zbocza. Poza tym wyróżniamy jeszcze odmianę tropikalną (przedzieranie się przez dżunglę), pustynną, polarną, lodowcową oraz rzeczną (długotrwałe spływy kajakowe).

Sport dla ludzi wytrwałych

Trekking jest aktywnością rozwijającą człowieka na wielu różnych płaszczyznach. Przede wszystkim pozytywnie wpływa na stan zdrowia, wzmacniając układ kostny, ograniczając ryzyko zaistnienia osteoporozy, zwiększając ogólną wydolność organizmu (zarówno sercowo-naczyniową, jak i oddechową), poprawiając funkcjonowanie systemu odpornościowego oraz rozbudowując masę mięśniową. Oczywiście pomaga również w procesie spalania nadmiernej tkanki tłuszczowej, co ma ogromne znaczenie dla osób odchudzających się. Regularne wędrowanie po górach wspaniale kształtuje charakter, uczy samodyscypliny i pobudza pracę mózgu.

Warto dodać, że trekking jest niezwykle popularny nie tylko wśród miłośników wielogodzinnego marszu, ale także wśród biegaczy lubiących przemierzać górskie bezdroża. W tym przypadku niezbędnym elementem ekwipunku są specjalne buty trailowe. Posiadają one bardzo odporną na otarcia cholewkę, wzmocnienia w okolicy palców oraz specyficzny bieżnik wyposażony w dosyć płytkie, ale jednocześnie gęsto rozmieszczone wypustki. Taka konstrukcja zapewnia maksymalną przyczepność do nierównej nawierzchni (w tym kamieni i skał) i doskonale chroni stopy przed urazami.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Budowa tarasu – jakich materiałów warto użyć?
Budowa tarasu – jakich materiałów warto użyć?
Przydomowy taras powinien być przede wszystkim trwały oraz wytrzymały. Nie musi być on ogromny, aby stworzyć na nim przytulne miejsce […]
Na co zwrócić uwagę wybierając lampę do kuchni?
Na co zwrócić uwagę wybierając lampę do kuchni?
Podczas urządzania wnętrz należy pamiętać o wszystkich aspektach wyposażenia dodatkowego. Kluczowe znaczenie mają oczywiście meble, ale dzięki dekoracjom i oryginalnym […]
Grupa iCEA – agencja SEO, która udzieli Ci darmowego audytu SEO
Grupa iCEA – agencja SEO, która udzieli Ci darmowego audytu SEO
Poznańska agencja iCEA Agencje SEO mają różne specjalizacje. Niektóre agencje SEO specjalizują się w lokalnym SEO, podczas gdy inne specjalizują […]