Dla kogo jest dieta wysokokaloryczna?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Dieta kojarzy się przede wszystkim z deficytem kalorycznym i rezygnacją ze spożywania produktów, które lubimy. Tymczasem zupełnie innym rodzajem diety jest ta opierająca się na wysokiej podaży kalorycznej. Kto zatem powinien z niej skorzystać?

Idealny sposób na zdrowe nabranie masy ciała

Dieta wysokokaloryczna skierowana jest przede wszystkim do osób, którym zależy na zwiększeniu masy ciała. Wiadomym jest, że niedowaga jest nie mniej groźna niż nadwaga, czy otyłość. Osoby zmagające się z niedoborem kilogramów, powinny wprowadzić do swojej diety różnorodne, dobrze zbilansowane posiłki, oparte w dużej mierze na pieczywie razowym, kaszach gryczanych, czy np. produktach odzwierzęcych. Przydatny może też okazać się przelicznik kalorii, dzięki któremu sprawdzimy, czy przypadkiem nie pozostajemy poniżej odpowiedniego dla nas wskaźnika dziennego zapotrzebowania na kalorie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
System jednego klucza – na czym polega?
System jednego klucza – na czym polega?
System jednego klucza to system zamków, w którym jeden klucz otwiera wszystkie zamki. Jest to również znane jako klucz główny […]
Dlaczego warto się wybrać na spływ kajakowy?
Dlaczego warto się wybrać na spływ kajakowy?
Spływy kajakowe to niesamowita rozrywka, która jest dostępna w wielu miejscach w Polsce. Zarówno amatorzy, jak i pasjonaci tego sportu […]
Czy wierzyć politykom?
Czy wierzyć politykom?
Kłamstwo czy PR? Politycy to grupa, która cieszy się w Polsce niewielkim zaufaniem społecznym. Jest to spowodowane wieloma czynnikami. Społeczeństwo […]