Dla kogo jest dieta wysokokaloryczna?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Dieta kojarzy się przede wszystkim z deficytem kalorycznym i rezygnacją ze spożywania produktów, które lubimy. Tymczasem zupełnie innym rodzajem diety jest ta opierająca się na wysokiej podaży kalorycznej. Kto zatem powinien z niej skorzystać?

Idealny sposób na zdrowe nabranie masy ciała

Dieta wysokokaloryczna skierowana jest przede wszystkim do osób, którym zależy na zwiększeniu masy ciała. Wiadomym jest, że niedowaga jest nie mniej groźna niż nadwaga, czy otyłość. Osoby zmagające się z niedoborem kilogramów, powinny wprowadzić do swojej diety różnorodne, dobrze zbilansowane posiłki, oparte w dużej mierze na pieczywie razowym, kaszach gryczanych, czy np. produktach odzwierzęcych. Przydatny może też okazać się przelicznik kalorii, dzięki któremu sprawdzimy, czy przypadkiem nie pozostajemy poniżej odpowiedniego dla nas wskaźnika dziennego zapotrzebowania na kalorie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
W co wyposażyć nowoczesną łazienkę?
W co wyposażyć nowoczesną łazienkę?
W nowoczesnych wnętrzach wykorzystywane są takie elementy wyposażenia, które gwarantują rewelacyjny design oraz wysoką funkcjonalność. Ta sama zasada dotyczy urządzania […]
Dodatki ślubne – inspiracje
Dodatki ślubne – inspiracje
Organizacja ślubu i wesela to ogromne wyzwanie, które wymaga dużego wysiłku i zaangażowania. Jeśli jednak uroczystość ma być niezapomnianym przeżyciem […]
Wybór sukienki na wesele dla mamy
Wybór sukienki na wesele dla mamy
Ślub i wesele to wielkie wydarzenie w życiu każdej rodziny. Czasem organizowane spontanicznie, w bardzo krótkim czasie, zazwyczaj jednak przygotowania […]