Dla kogo jest dieta wysokokaloryczna?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Dieta kojarzy się przede wszystkim z deficytem kalorycznym i rezygnacją ze spożywania produktów, które lubimy. Tymczasem zupełnie innym rodzajem diety jest ta opierająca się na wysokiej podaży kalorycznej. Kto zatem powinien z niej skorzystać?

Idealny sposób na zdrowe nabranie masy ciała

Dieta wysokokaloryczna skierowana jest przede wszystkim do osób, którym zależy na zwiększeniu masy ciała. Wiadomym jest, że niedowaga jest nie mniej groźna niż nadwaga, czy otyłość. Osoby zmagające się z niedoborem kilogramów, powinny wprowadzić do swojej diety różnorodne, dobrze zbilansowane posiłki, oparte w dużej mierze na pieczywie razowym, kaszach gryczanych, czy np. produktach odzwierzęcych. Przydatny może też okazać się przelicznik kalorii, dzięki któremu sprawdzimy, czy przypadkiem nie pozostajemy poniżej odpowiedniego dla nas wskaźnika dziennego zapotrzebowania na kalorie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Na czym polega profesjonalna stylizacja rzęs?
Na czym polega profesjonalna stylizacja rzęs?
Gęste i długie rzęsy uwypuklają spojrzenie. Oko dzięki temu wydaje się większe, co podświadomie odbierane jest jako przejaw zdrowia i […]
Kto może nam pomóc w rozliczeniach związanych z prowadzeniem firmy?
Kto może nam pomóc w rozliczeniach związanych z prowadzeniem firmy?
Prowadzenie księgowości to jedno z podstawowych zadań, które musi realizować każdy przedsiębiorca – bez względu na wielkość i profil działalności […]
Co to jest medycyna niekonwencjonalna i jak działa?
Co to jest medycyna niekonwencjonalna i jak działa?
Medycyna niekonwencjonalna to różne metody leczenia, które jednak nie są uznawane przez lekarzy. Dzieje się tak między innymi dlatego, że […]