Dla kogo jest dieta wysokokaloryczna?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Dieta kojarzy się przede wszystkim z deficytem kalorycznym i rezygnacją ze spożywania produktów, które lubimy. Tymczasem zupełnie innym rodzajem diety jest ta opierająca się na wysokiej podaży kalorycznej. Kto zatem powinien z niej skorzystać?

Idealny sposób na zdrowe nabranie masy ciała

Dieta wysokokaloryczna skierowana jest przede wszystkim do osób, którym zależy na zwiększeniu masy ciała. Wiadomym jest, że niedowaga jest nie mniej groźna niż nadwaga, czy otyłość. Osoby zmagające się z niedoborem kilogramów, powinny wprowadzić do swojej diety różnorodne, dobrze zbilansowane posiłki, oparte w dużej mierze na pieczywie razowym, kaszach gryczanych, czy np. produktach odzwierzęcych. Przydatny może też okazać się przelicznik kalorii, dzięki któremu sprawdzimy, czy przypadkiem nie pozostajemy poniżej odpowiedniego dla nas wskaźnika dziennego zapotrzebowania na kalorie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak wygląda praca stylistki mody i co zrobić, żeby nią zostać?
Jak wygląda praca stylistki mody i co zrobić, żeby nią zostać?
XXI wiek to rozwój nowych zawodów, o których jeszcze do niedawna nikomu się nawet nie śniło. Jednocześnie powoli jednak do […]
Podstawowe wyposażenie każdego wilka morskiego
Podstawowe wyposażenie każdego wilka morskiego
Żeglując na otwartych wodach konieczne jest zadbanie o odpowiednie wyposażenie. Ma ono zapewnić przede wszystkim bezpieczeństwo i umożliwić swobodne żeglowanie, […]
Gdzie szukać dobrego tłumaczenia ?
Gdzie szukać dobrego tłumaczenia ?
W życiu każdej osoby prędzej czy później przychodzi moment gdy potrzebujemy przetłumaczyć tekst z języka obcego na język ojczysty. Nie […]