Dla kogo jest dieta wysokokaloryczna?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Dieta kojarzy się przede wszystkim z deficytem kalorycznym i rezygnacją ze spożywania produktów, które lubimy. Tymczasem zupełnie innym rodzajem diety jest ta opierająca się na wysokiej podaży kalorycznej. Kto zatem powinien z niej skorzystać?

Idealny sposób na zdrowe nabranie masy ciała

Dieta wysokokaloryczna skierowana jest przede wszystkim do osób, którym zależy na zwiększeniu masy ciała. Wiadomym jest, że niedowaga jest nie mniej groźna niż nadwaga, czy otyłość. Osoby zmagające się z niedoborem kilogramów, powinny wprowadzić do swojej diety różnorodne, dobrze zbilansowane posiłki, oparte w dużej mierze na pieczywie razowym, kaszach gryczanych, czy np. produktach odzwierzęcych. Przydatny może też okazać się przelicznik kalorii, dzięki któremu sprawdzimy, czy przypadkiem nie pozostajemy poniżej odpowiedniego dla nas wskaźnika dziennego zapotrzebowania na kalorie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Co wstawić do pokoju dziecka?
Co wstawić do pokoju dziecka?
Pokój dziecka jest tą szczególną przestrzenią, którą warto wyposażyć nie tylko w standardowe meble, zapewniające miejsce do nauki, pracy i […]
Do czego stosuje się technologię GPS?
Do czego stosuje się technologię GPS?
System nawigacji GPS dobrze znany jest w powszechnym użytku. Ludzie na co dzień wykorzystują go w swoich telefonach oraz urządzeniach, […]
Dlaczego warto studiować w Anglii?
Dlaczego warto studiować w Anglii?
Jeszcze całkiem niedawno, studia w Anglii były dla studenta marzeniem ciężkim do zrealizowania. Współcześnie, praktycznie każdy, kto pragnie studiować na […]