Złe nawyki żywieniowe należy pokonywać stopniowo i na luzie. Nie można do tego „projektu” podchodzić rygorystycznie i nakładać na siebie zbyt wiele zobowiązań, ponieważ przyniesie to więcej złości i frustracji […]

Dieta kojarzy się przede wszystkim z deficytem kalorycznym i rezygnacją ze spożywania produktów, które lubimy. Tymczasem zupełnie innym rodzajem diety jest ta opierająca się na wysokiej podaży kalorycznej. Kto zatem […]

Suplementy diety są często bagatelizowane przez użytkowników. Zewsząd padają pytania „jak to może mi pomóc?”, „czy to jest w ogóle skuteczne?”. Jednak widać wyraźnie, że włączenie tego elementu do swojej diety, […]

Rozpoczynając swoją przygodę ze sportem, często zapominamy o predyspozycjach naszego organizmu. Przez wiele lat nie uprawiamy żadnych sportów i od razu zaczynamy biegać długie dystanse czy spędzać kilka godzin na […]

Przestrzeganie zdrowej diety każdego dnia przynosi wiele korzyści. Oprócz smukłej sylwetki i świetnej formy można być pewnym zdrowego ciała i ducha. Jakość codziennych posiłków ma ogromny wpływ na ludzki organizm. […]

Kiedyś pretekst do żartów, dzisiaj kojarzą się inteligencją i dobrym smakiem. Korzystanie na co dzień z okularów korekcyjnych łączy się z dokonywaniem bardzo istotnego wyboru, który dotyczy wyglądu danej osoby. […]

Len to niepozorna roślina, która wyróżnia się dobroczynnymi właściwościami. Z nasion lnu można pozyskać zdrowy olej, a po ich zmieleniu również proszek, który znany jest pod nazwą siemienia lnianego. Len […]

Profesjonalni sportowcy i osoby ćwiczące regularnie (nawet rekreacyjnie) potrzebują właściwych materiałów budulcowych oraz regeneracyjnych, aby ich organizm funkcjonował prawidłowo. Aktywność ruchowa w znacznym stopniu zwiększa bowiem zapotrzebowanie zarówno na kalorie, […]

Nowoczesna kosmetologia laserowa   Zawód kosmetologa wiąże się z dużą odpowiedzialnością. Zakres wykonywanych usług coraz intensywniej się poszerza – dawniej zabiegi laserowe mogły być wykonywane tylko przez lekarzy. Współcześnie może […]

Psychoterapia różnie się kojarzy. Dla niektórych jest rodzajem szamaństwa i grzebaniem w ludzkiej duszy. Tymczasem jako dziedzina oparta na naukowych badaniach i ich wynikach jest po prostu sposobem leczenia sfery […]