Zalecenia do rozpoczęcia trenowania EMS

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Prawdziwym hitem ostatnich kilku lat jest trening EMS, polegający na elektrostymulacji mięśni. Pozwala on wyjątkowo szybko osiągać pożądane rezultaty zarówno w zakresie budowania mięśni, jak i poprawy kondycji fizycznej czy intensywnego spalania tkanki tłuszczowej. Osoba ćwicząca jest w tym przypadku ubierana w specjalną kamizelkę z elektrodami, które emitują impulsy elektryczne o zróżnicowanej częstotliwości. Dodajmy, że nowoczesny system EMS jest regularnie wdrażany w coraz większej ilości siłowni, klubów treningowych i sal fitness.

Idealna opcja nie tylko dla osób odchudzających się

Trening EMS jest zawsze poprzedzony dokładną analizą składu ciała, ponieważ pozyskane w ten sposób informacje umożliwiają trenerowi ustalenie odpowiednich ćwiczeń, perfekcyjnie dopasowanych do kondycji, możliwości i celów danej osoby. Ogromna zaleta tej metody to przede wszystkim jej maksymalna efektywność – 20 minut elektrostymulacji jest bowiem w stanie zastąpić nawet trzy godziny intensywnego wysiłku na siłowni. Mamy zatem zagwarantowaną oszczędność czasu oraz energii. Na omawiany rodzaj treningu powinny się zdecydować w szczególności osoby pragnące zrzucić nadmiar zbędnych kilogramów.

Wynika to z faktu, że EMS znakomicie spala tłuszcz i cellulit, a na dodatek wpływa na poprawę jędrności skóry. Idealnym wskazaniem jest również chęć znacznego wzmocnienia całego aparatu mięśniowego (ewentualnie wybranych partii), pozbycia się bólu pleców i kręgosłupa oraz poprawy ogólnej kondycji organizmu. Z kolei do głównych przeciwwskazań zaliczamy ciążę, poważne nadciśnienie tętnicze, posiadanie rozrusznika serca, cukrzycę, a także epilepsję.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Produkty i usługi oferowane przez współczesny rynek finansowy
Produkty i usługi oferowane przez współczesny rynek finansowy
Współczesne życie gospodarcze cechuje się dużą dynamiką i szerokim wykorzystaniem nowinek technologicznych, które sprawiają, że wiele operacji – kiedyś wymagających […]
Podstawowe wyposażenie każdego wilka morskiego
Podstawowe wyposażenie każdego wilka morskiego
Żeglując na otwartych wodach konieczne jest zadbanie o odpowiednie wyposażenie. Ma ono zapewnić przede wszystkim bezpieczeństwo i umożliwić swobodne żeglowanie, […]
Co trzeba wiedzieć o piecu na ekrogoszek?
Co trzeba wiedzieć o piecu na ekrogoszek?
Trwałość pieca Zakup pieca centralnego ogrzewania to niemały wydatek. Dobrej jakości kotły spełniające wyśrubowane normy dotyczące emisji spalin mogą kosztować […]